呼吸

今日は、ちょっとお天気がどんよりとして、なんとなく元気がでにくい日ですよね

今、ヨガを習いに行くのを休憩していますが、お家でお風呂上がりと、

朝、体が動きにくい時に深い腹式呼吸をして、体中の血液の流れを

よくしています(*´∀｀*)

お正月にふくよかになった、お腹をすっきりさせるのにも、効きますよ[wp_emoji2 code=”d146″ alt=”るんるん (音符)”] ☝

後、寒い日は身体が温かくなって、嬉しいことだらけ ！

どこでも出来るので、是非試してくださいね♥